Salute dentale e alito cattivo
L’alitosi, può derivare da abitudini di igiene orale scarse e può essere un segno di altri problemi di salute. L’alitosi può anche peggiorare a causa dei tipi di cibi che si mangiano e di altre abitudini di vita poco salutari. Puoi prendere misure per prevenire e curare l’alitosi, a casa e con l’aiuto del tuo dentista o medico.
Come l’alimentazione influenza l’alito?
In sostanza, tutti gli alimenti che mangiamo iniziano a essere scomposti nella nostra bocca. Inoltre, gli alimenti vengono assorbiti nel nostro flusso sanguigno e si spostano nei polmoni, influenzando l’aria che esaliamo. Se si mangiano alimenti con odori forti (come aglio o cipolle), spazzolare i denti, usare il filo interdentale o il collutorio coprirà temporaneamente l’odore. L’odore non scomparirà completamente fino a quando gli alimenti non saranno passati attraverso il nostro corpo.
Alimenti comuni che possono causare alito cattivo includono:
- Aglio
- Cipolle
- Formaggi e latticini
- Tonno in scatola
- Alcune spezie
- Alcol
Allo stesso modo, le persone a dieta che non mangiano abbastanza spesso possono avere alito cattivo. Quando il corpo scompone i grassi, il processo rilascia sostanze chimiche che possono dare al respiro un odore sgradevole.
Perché le cattive abitudini causano alito cattivo?
Se non si lavano i denti e si passa il filo interdentale quotidianamente, i residui di cibo possono rimanere nella bocca, promuovendo la crescita batterica tra i denti, intorno alle gengive e sulla lingua. Questo provoca alitosi. L’infiammazione delle gengive (gingivite) dovuta a una cattiva igiene dentale può anche causare alito cattivo.
Inoltre, batteri che causano odori e residui di cibo possono causare alito cattivo se le protesi dentarie non vengono pulite correttamente.
Fumare o masticare prodotti a base di tabacco può anche causare alito cattivo, macchiare i denti, ridurre la capacità di gustare i cibi e irritare le gengive.
Quali problemi di salute sono associati all’alito cattivo?
L’alito cattivo persistente o un cattivo gusto in bocca possono essere un segnale di avvertimento di malattia gengivale (parodontite). La malattia gengivale è causata dall’accumulo di placca sui denti. I batteri causano la formazione di tossine, che irritano le gengive. Se la malattia gengivale continua senza essere curata, può danneggiare le gengive e la mandibola.
Altre cause dentali di alito cattivo includono apparecchi dentali mal adattati, infezioni da lieviti della bocca e carie.
La sindrome della bocca secca
La sindrome della bocca secca (nota anche come “secchezza delle fauci” o “xerostomia”) può causare l’alitosi. La saliva è necessaria per umidificare la bocca, neutralizzare gli acidi prodotti dalla placca e rimuovere le cellule morte che si accumulano sulla lingua, sulle gengive e sulle guance. Se non vengono rimosse, queste cellule si decompongono e possono causare alito cattivo. La bocca secca può essere un effetto collaterale di vari farmaci, problemi alle ghiandole salivari o respirazione continua attraverso la bocca. Infatti, l’alito del mattino è peggiore per le persone che dormono con la bocca aperta.
Molte altre malattie e patologie possono causare alito cattivo, tra cui:
- Allergie stagionali
- Infezioni del tratto respiratorio come la polmonite o la bronchite
- Infezioni croniche dei seni paranasali
- Gocciolamento post-nasale
- Diabete
- Reflusso acido cronico
- Problemi gastrointestinali
- Infezione polmonare cronica
- Problemi al fegato o ai reni
Cosa posso fare per prevenire il cattivo alito?
Ci sono alcuni modi veloci e facili per eliminare il cattivo alito. Ricorda che l’odore di ciò che mangi può rimanere fino a quando il cibo non viene completamente digerito dal tuo sistema, fino a 3 giorni dopo!
Il cattivo alito può essere ridotto o prevenuto se:
- Spazzoli e passi il filo interdentale più spesso. Pratica una buona igiene orale. Spazzola i denti due volte al giorno con dentifricio al fluoro per rimuovere i residui alimentari e la placca. Spazzola i denti dopo aver mangiato. (Tieni un pennello da denti a lavoro o a scuola per spazzolare dopo pranzo.) Sostituisci il tuo spazzolino da denti ogni 2-3 mesi o dopo un’illness. Il cibo intrappolato aggiunge anche al problema. Usa il filo interdentale o un pulitore interdentale per rimuovere i residui alimentari e la placca tra i denti almeno una volta al giorno.
- Risciacqua la bocca. Un collutorio aggiunge protezione extra eliminando i batteri. Puoi anche aiutare il tuo alito se risciacqui la bocca con acqua naturale dopo aver mangiato. Può aiutare a liberare e liberare almeno quei pezzi di cibo intrappolati tra i denti.
- Raschia la lingua. Il rivestimento che si forma normalmente sulla lingua può essere un ospite per batteri puzzolenti. I raschiatori per la lingua sono progettati specificamente per applicare una pressione uniforme sulla superficie dell’area della lingua e rimuovere qualsiasi accumulo.
- Evita i cibi che acuiscono il tuo alito. Le cipolle e l’aglio sono grandi colpevoli. Ma spazzolare dopo averli mangiati non aiuta.
- Evita le caramelle dopo cena e mastica gomma al loro posto. I batteri nella tua bocca amano lo zucchero. Lo usano per produrre acido. Questo consuma i tuoi denti e provoca il cattivo alito. Masticare gomma senza zucchero o succhiare caramelle senza zucchero stimola anche la produzione di saliva, che aiuta a lavare via i residui alimentari e i batteri. Le gomme e le mentine contenenti xilitolo sono le migliori.
- Mantieni le gengive in salute. Il collutorio antistaminico può aiutare a uccidere i batteri che causano il cattivo alito e la placca che può portare a gengivite, una forma lieve precoce di malattia delle gengive.
- Idrata la bocca. Puoi avere carie e cattivo alito se non produci abbastanza saliva. Se la tua bocca è secca, bevi molta acqua durante il giorno. Puoi anche provare un umidificatore di notte per umidificare l’aria nella tua casa.
- Mantieni i tuoi dispositivi dentali puliti. Le protesi dentarie devono essere rimosse di notte e pulite
Chi è in grado di trattare l’alito cattivo?
Nella maggior parte dei casi, il dentista può identificare e aiutare a trattare la causa del cattivo alito.
Se il dentista determina che la tua bocca è sana e l’odore non ha origine orale, potresti essere indirizzato al tuo medico di famiglia o a uno specialista per determinare la fonte dell’odore e il piano di trattamento. Puoi discutere con loro un elenco dei tuoi farmaci per vedere se qualcuno di essi potrebbe contribuire al problema. Lavora con loro per tenere sotto controllo il diabete, le allergie e altre condizioni.
Se l’odore è dovuto alla malattia gengivale (paradontite), ad esempio, il dentista può curare la malattia o indirizzarti a un parodontologo, un dentista specializzato nel trattamento delle condizioni gengivali.
Quali prodotti posso usare per eliminare l’alito cattivo?
Un collutorio antisettico può aiutare a eliminare i batteri che causano l’alito cattivo. Per la bocca secca, il dentista potrebbe raccomandare la saliva artificiale. Chiedi al tuo dentista quale prodotto sia meglio per te.